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鍛鍊學員腦部細胞，提升學員思維的靈活性、記憶力、專注力、解難和運算能力等。其中一個方法是透過以色列霍斯坦教授的認知能力優化課程中的導引學習經驗活動來鍛鍊學員腦部細胞，提升學員思維的靈活性、記憶力、專注力、解難和運算能力等。

認知能力是指與生俱來用以思考、學習及處理訊息的大腦能力。認知能力涉及多方面的能力，包括專注力、訊息處理速度、長期記憶和短期記憶，以及較高階且複雜的能力 – 決策和組織能力。雖然認知能力是一種天生的能力，近年的研究顯示大腦本身具有極大的可塑性，通過訓練，認知能力是可以提升的。

認知也可以稱為認識，是指人認識外界事物的過程，或者說是對作用於人的感覺器官的外界事物進行信息加工的過程。它包括感覺、知覺、記憶、思維、想象、言語，是指人們認識活動的過程，即個體對感覺信號接收、檢測、轉換、簡約、合成、編碼、儲存、提取、重建、概念形成、判斷和問題解決的信息加工處理過程。在心理學中是指通過形成概念、知覺、判斷或想象等心理活動來獲取知識的過程，即個體思維進行信息處理的心理功能；也可看作是個體認識客觀世界與環境的信息加工活動(漢典 百度百科)

一直以來，科學上都認為人的智商會在童年後期或青少年時期後固定不變。人們以為在此階段過後，大腦的能力會被硬性規定。然而今日「三歲定八十」的概念已被推翻，現時科學界普遍存有共識，認為大腦實際上是具可塑性的。“大腦可塑性”指出了天生而來的大腦能力是可透過有效的訓練來提升的，而且不受年齡的限制。

神經科學的研究證明，不論任何年齡，特定的大腦認知訓練能增強個人的認知能力，如專注力、集中力、記憶力及理解速度。認知訓練令個人的思考、學習及訊息處理等方面變得更易、更快、更好。總的來說，透過有效的認知訓練，我們便能學習得更快而有效，記憶得更多而持久， 做事更有條理，判斷更加精明。

優知會希望為香港市民提供一系列有效和獨特的認知訓練課程及學習支援給所有年齡段的人士，包括給幼兒、學生、青少年、成人和長者。優知會訓練系列的其中一套優化課程 – 霍思坦教授的認知能力優化課程中的導引學習經驗活動是可以鍛鍊學員腦部細胞，提升學員思維的靈活性、記憶力、專注力、解難和運算能力等

訓練認知應用篇：自我肯定  → 自我反複練習在生活應用層面上  → 自我追求目標的動力

霍思坦教授認為提升學習者的認知能力有像滾雪球的效應，當學習者在認知能力優化課程中學習了一些重要的關鍵技巧，他把認知能力應用於日常的學習或工作上，成為主動或活躍的參與者或思考者，他的認知能力會相應提升。因此認知能力優化課程提供了一個機會讓學員獲得在學習上、工作上和生活上的一些重要關鍵技巧，然後繼續自我提升而增加個人的成就。

霍思坦教授認為認知能力是在互動和引導的過程中學習的。而他發展了一套引導學習的技巧和認知能力優化課程，幫助兒童及成人發展潛在的能力。從50年代至今，霍思坦教授及數位學者進行了很多研究，證明學習者通過教授及運用引導學習的技巧來優化認知能力。進行課程一段時間後（約兩年，每星期3至5小時」，他們在智能和學習行為上均有顯著的提升。但教授者必須曾接受相關訓練。

智慧公民應用程系統（WCS），在人工智慧驅動的應用中整合了認知提升方案 （CIP）。定期評估追蹤認知和情緒發展。並提供資源及整合資訊，大力支援照顧者如父母、老師或社工，協助提高青少年的認知能力，情感與愛的能力(EQ/LQ) 、正向心理培訓和提供減壓訓練支援服務等。為照顧者提供認知和健康進展的洞察，幫助他們規劃策略，以增強香港市民的福祉。 這項措施體現了我們利用科技促進健康和認知發展的承諾，為所有居民創造一個更包容、更智慧的社會。